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5张图片“鹌鹑蛋是脑力劳动的纯天然“健脑丸”,有“卵中妙品”之称作。鹌鹑蛋所没有大豆卵磷脂和脑磷脂,比生鸡蛋达到3-4倍,是高級极品主题活动不能缺乏的营养元素,益脑、健脑成效显著。鹌鹑蛋中维生素D、B族,及D十分比较丰富。此外鹌鹑蛋的营养成分分子结构比较小,比生鸡蛋更非常容易汲取和利用,并且碳水化合物成分比生鸡蛋要较低。

动脑多的人,每日能够不要吃5-6个鹌鹑蛋,最烂用煮或熬的方法,营养成分最烂汲取。” 食物清单主要材料鹌鹑蛋1斤辅材六月鲜特等生抽30克八角3颗麻椒一撮香叶一片白豆蔻2颗清水800克咸香口感卤加工工艺一天用时一般可玩度梨卤鹌鹑蛋的做法流程1鹌鹑蛋清洗后,进煮锅中,中走红烧开五分钟后超温,凉水在水中,自然界晾凉2八角、麻椒、香叶、白豆蔻入清水中,文火熬15分钟3放进适当的六月鲜特等生抽,以后熬2分钟4煮好的卤汁自然界晾凉5鹌鹑蛋鱼类6进晾凉的卤汁中,清洗一晚上以后可食7每日不要吃5-6颗,营养成分又美味可口8一起来保证吧小技巧调味品和生抽能够依据口感来调节;鹌鹑蛋和卤汁一定要晾凉后再作清洗,不然蛋白质不容易口味醒面;使用过的卤汁能够新的烧开,不断利用,以后沦落李家盐了。

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